主演：安迪·普迪科姆AndyPuddicombe
类型：动画纪录片纪录 导演：未知 状态：全8集年份：2021地区：美国语言：英语豆瓣：9.0分热度：211 ℃时间：2025-08-15 14:14
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
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人类世
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